Buurtkrachtgroepen Amsterdam Zuidoost vervolg

Op weg naar gezonde relaties en opvoeding in moeilijke tijden...

Laat je begeleiden en inspireren door HARTvrouwen (ervaringsdeskundigen op het gebied van huiselijk conflict en uit de handlopende relaties). 

“It takes one, to know one”, ervaringsdeskundige HARTvrouwen weten als de beste welke inzichten, stappen en inspiratie tot bevrijding leiden. Complexiteit naar eenvoud terugbrengen is wat ze hebben geleerd. Verantwoordelijkheid durven nemen waar mogelijk en regie terugwinnen over eigen denken, doen en laten. 

Zij helpen jou de fijne kneepjes te ontwikkelen en (h)erkennen om het gezin (weer) een GEZONDE, VEILIGE en LIEFDEVOLLE plek te laten zijn!

Je wordt binnen 24 uur door één van de HARTvrouwen, met dit nummer of een anoniem nummer, teruggebeld voor afspraken rondom deelname. 

Voor vrouwen vanaf 18 jaar

Begeleiding en inspiratie naar een gezond leven. Ben je boven de 18, vrouw en heb je te maken gehad met complexe/conflictueuze ongezonde relaties en wil je harmonie in jezelf en met de personen die je liefhebt? Dan helpt deze serie van 8 intensieve bijeenkomsten:

  • Bij het vinden van meer innerlijke balans.
  • Om beter voor jezelf (en je gezin) te zorgen.
  • Om eventueel keuzes te maken die voor jou, en uiteindelijk iedereen, de beste zijn.
  • Om hoop, visie en een plan voor nu en in de toekomst te scheppen.
  • Gemotiveerd te worden om je leven (nog beter) op de rit te krijgen.
  • Om (weer) te kunnen vertrouwen op jezelf en je ‘eigen ik’.
  • Om je te inspireren richting het maken van gezonde keuzes (relaties & lifestyle).
  • Bij je persoonlijke groei en je ervaringen om te zetten in (daad)kracht.
  • Bij het transformeren van boosheid en verdriet naar inzicht, bevrijding en naar Liefde om te helen.
  • Bij het maken van een positief verschil maken in jouw leven en dat van anderen.

Doe mee!

 Wil je kundig en liefdevol geholpen worden om dit te bereiken? Schrijf je dan snel in voor deze serie van 8 bijeenkomsten. Je wordt begeleid door een professioneel & warm team van ervaringsdeskundigen. Zij begrijpen jou als de beste en kunnen jou inspireren en op weg helpen door vanuit nieuw ZIEN, weer écht te kunnen ZIJN!


 A.s. oktober/november beginnen er 3 groepen, elke groep heeft plek voor maximaal 8 deelneemsters:

  • Maandagavond 18:30-21:30 (e.a. afhankelijk van voorkeur, anders beginnen de eerste bijeenkomsten om 17:00-20:00). Buurthuis Bonte Kraai.
  • Woensdagochtend 09:30-12:30 Buurthuis No Limit.
  • Donderdagochtend 09:30-12:30 Buurthuis Holendrecht.

 
De bijeenkomsten zijn 1x in de week (rekening houdend met vakantie-/feestdagen), het zijn er in totaal 8. Al het nodige materiaal en de begeleiding krijg je cadeau vanuit Stichting HARTvrouwen en wordt gesubsidieerd door de Gemeente Amsterdam Zuidoost.
 
Heb je interesse, of ken je iemand voor wie dit interessant geef de boodschap door en/of stuur een mail naar contact@hartvrouwen.nl, of appen kan ook naar ons speciale nummer: 085-2006455. Laat weten op welke dag of locatie je wilt deelnemen. Onze ervaringsdeskundige HARTvrouwen streven ernaar je binnen 24 uur terug te bellen. Een (telefonische) intake gaat vooraf aan deelname. Tijdens de eerste bijeenkomst krijg je al het materiaal.

“Flip the Script” van je Leven!

"Flip the Script" van je Leven - jouw verwerking in eigen handen!

Begrip, herkenning, erkenning mét begeleiding: voor 8 jonge vrouwen bij het in eigen handen nemen van hun verwerkingsproces!

Onder begeleiding van:
·      Registerloopbaan professional/ervaringsdeskundige: Deirdre Bouwman (52)
·      ZZP/ Ervaringsdeskundige: Yumila de Freitas (32)
·      ZZP/ Ervaringsdeskundige: Sheryv Dorsiel (24)

Isolement en toxische patronen bij jonge vrouwen

Jaarlijks raken er in Nederland (Amsterdam) te veel (jonge) vrouwen in sociaal isolement door geweld en misbruik in hun opvoeding en eerste relaties. Veel van deze vrouwen worden jong moeder en zitten nog (deels) bekneld in toxische patronen. Er zijn lange wachtlijsten voor traumatherapie. Voor de jonge vrouwen die graag (NU al) aan de slag willen om hun verwerkingsproces in eigen handen te nemen, bieden wij samen met de ervaringsdeskundigen van StichtingHARTvrouwen een betekenisvolle ondersteuning in de vorm van 8 groepsbijeenkomsten met tussentijdse 1 op 1 evaluaties.

Doel project: verwerkingsproces in eigen handen nemen

Flip the Script van je Leven is een project van 8 bijeenkomsten verspreid over 3 – 4 maanden voor jonge vrouwen (evt. met kinderen) tussen de 18-30 jaar die geweld en/of misbruik hebben meegemaakt. Het doel van deze training is om de jonge vrouwen te begeleiden bij het in eigen handen nemen van hun verwerkingsproces.
 
Zij krijgen tools in aangereikt waarmee zelfbewustzijn en zelfinzicht worden vergroot. De training begeleid hen bij het (opnieuw) ontwikkelen van een gezonde life-style en mindset. Zo draagt de training indirect bij om intergenerationele overdracht te beperken en werken we preventief voor een volgende generatie.
 
De veilige setting, het begrip, de integriteit, de openheid, de HARTswijsheid, en de ervaring is een warm bad voor iedere jonge vrouw die met deze problematiek te maken heeft (gehad). Wij bieden een veilige ruimte, liefdevolle aandacht, een open HART, ervaringsdeskundige wijsheid, tools, structuur en gecoachte beoefening van de nieuwe inzichten in 8 bijeenkomsten aangevuld met 1:1 sessies.

Doelgroep

Voor jonge vrouwen (18-30 jaar) in Amsterdam Zuidoost die:

  • Een verleden van conflictueuze relaties en toxisch gedrag achter de rug hebben en dit in de toekomst willen voorkomen.
  • In de wachtrij staan voor traumatherapie.
    Gehoord, gezien en begrepen willen worden.
  • The Script van hun Leven ten positieve willen herschrijven.
  • Grip willen krijgen op hun toekomst.
  • Het geloof in zichzelf weer terug willen vinden.
  • Met hun innerlijke kracht aan de slag willen.
  • Hun verwerkingsproces in eigen handen willen nemen.
  • Zelfliefde, hartsintegriteit en (zelf)vertrouwen weer willen hebben stromen.

Buurtkrachtgroepen Amsterdam Zuidoost

START Buurtkrachtgroepen Amsterdam Zuidoost - START

Diep in het hart, wil iedereen het gezin graag een gezonde, veilige en liefdevolle plek laten zijn. Moeilijke tijden, huiselijke conflicten en toxisch gedrag zijn van negatieve invloed op het gezin. Echter er zijn manieren en wegen om de harmonie weer te herstellen.  De inzet van ervaringsdeskundigheid is een krachtig middel om samen te groeien en helen.

De levenswijsheid, betrokkenheid en veerkracht van de ervaringsdeskundigen die Amsterdam Zuidoost rijk is, staan klaar om hun talenten in te zetten. Deze vrouwen hebben de kennis en wil om zowel de samen- als zelfredzaamheid onder de Amsterdammers van Amsterdam Zuidoost te versterken

Buurtkrachtgroepen in Amsterdam Zuidoost - meld je aan!

Woon je in Amsterdam Zuidoost en wil je jezelf de fijne kneepjes eigen maken om jouw gezin een gezonde, veilige en liefdevolle plek te zijn? Laat je dan inspireren en begeleiden door vrouwen die jou volledig begrijpen. HARTvrouwen weten als de beste welke impact onveiligheid, conflict en toxisch gedrag heeft op het dagelijkse leven. Zij weten dat strijd slechts meer strijd oproept. Zij hebben de tools, de wijsheid en liefde om jou verder op weg te helpen. Om los te komen uit patronen van verdriet, angst en boosheid. Te voorkomen dat je terugvalt in slechte gewoontes omdat het je ontbreekt aan puf en motivatie. Je te begeleiden  naar constructieve en opbouwende gedachten, waarmee je sterk in de stoel van bewuste zelfregie komt te zitten. Trouw kunnen blijven aan keuzes waarvan je HART weet dat ze kloppen, hoe stiekem ook verleiding van buitenaf je afleidt.  

We starten met 3 groepen. In 8 bijeenkomsten van 3 uur, wordt je geïnspireerd, krijg je inzichten, ga je aan de slag met je zelfontplooiing en krijg je de ruimte om te delen wat je graag anders ziet.

Op de folder staan de verschillende dagen en tijden. Meld je aan door een whats-app bericht te sturen naar 085-2006455 met je naam en nummer waarop je wordt teruggebeld door 1 van onze HARTvrouwen. Je krijgt dan meer informatie en de exacte datum van start.

VOOR DEELNAME WHATSAPP: 085-2006455

HARTvrouwen: Ervaringsdeskundigen met het HART op de juiste plek!

“It takes one, to know one”, ervaringsdeskundige HARTvrouwen weten als de beste welke inzichten, stappen en inspiratie tot bevrijding leiden. Complexiteit naar eenvoud terugbrengen is wat ze hebben geleerd.

Ben je boven de 18, vrouw en heb je te maken gehad met huiselijk geweld en/of seksueel misbruik? Heb je inmiddels wel een ‘veilige’ (woon)basis, echter
·      Wil je meer balans ?
·      Wil je beter voor jezelf (en je gezin) zorgen?
·      Wil je hoop, visie en een plan voor nu en in de toekomst?
·      Wil je energie voelen om je leven (nog beter) op de rit te krijgen?
·      Wil je (weer) kunnen vertrouwen op jezelf en je ‘eigen ik’?
·      Wil je inspiratie om gezonde keuzes te maken (relaties & lifestyle)?
·      Wil je groeien en je ervaringen omzetten in (daad)kracht?
·      Wil je boosheid en verdriet transformeren naar Liefde om te helen?

Schrijf je dan snel in voor een serie van 8 bijeenkomsten waarin je wordt begeleid door een professioneel & liefdevol team van ervaringsdeskundigen. Zij begrijpen jou als de beste en kunnen jou inspireren en op weg helpen door vanuit nieuw ZIEN, weer écht te kunnen ZIJN!

 A.s. mei beginnen er 3 groepen, elke groep heeft plek voor maximaal 8 deelneemsters:

  • Maandagavond 16:30-19:30 . Buurthuis Bonte Kraai
  • Woensdagochtend 09:30-12:30 Buurthuis No Limit
  • Donderdagochtend 09:30-12:30 Buurthuis Holendrecht

    De bijeenkomsten zijn 1x in de 2 weken (rekening houdend met vakantie-/feestdagen), het zijn er in totaal 8. Al het nodige materiaal en de begeleiding krijg je cadeau vanuit Stichting HARTvrouwen en wordt gesubsidieerd door de Gemeente Amsterdam Zuidoost.

Meldcodecertificaat: ook HARTvrouwen werken mee aan professionele aanpak!

Trots op de inzet van alle HARTvrouwen

“De ochtenden verlopen met het delen van ervaringen, huiswerk, gevoel van eigenwaarde en complimenten. Alle dames hadden een vorm van groeien ontwikkeling doorgemaakt en toegepast. Wij als ervaringsdeskundigen lotgenoot konden dit zien, voelen en ervaren, hoe onze dames stapsgewijs groeien in dit proces.” Een korte samenvatting waar de Buurtkrachtgroepen van StichtingHARTvrouwen aan werken!

uitreiking certificaat Meldcode

Gisteren uit handen van Stadsdeelvoorzitter Tanja Jadnanansing onze certificaten voor Meldcode Huiselijk Geweld & Kindermishandeling uitgereikt gekregen. Zo bouwen wij een brug richting gevestigde hulpverlening om de handen ineen te kunnen slaan voor het doorbreken en overstijgen van geweld en misbruik.

Door timmeren aan de weg...

Trots op de inzet van alle HARTvrouwen die zich aan dit project hebben gecommitteerd en die trouw de bijeenkomsten van de buurtkrachtgroepen leiden en zich laten ‘scholen’ tijdens de intensieve intervisies.
We blijven doortimmeren aan de weg om meer vrouwen te bereiken en hen onze hulp aan te bieden. Hulp om (weer) op eigen kracht en verantwoordelijkheid een blij en gezond leven op te bouwen.

Er valt veel te winnen!

Geweld en misbruik laten verkapte lange termijn sporen na in bijna alles wat er NU speelt: in opvoeding naar kinderen, relaties, zelfvertrouwen, werk en vriendschappen. Er valt veel te winnen. Veel vrouwen beseffen slechts het topje van de ijsberg aan mogelijkheden die zij in zichzelf dragen om kwaliteit van leven en voelen naar een hoger plan te tillen. We zijn inmiddels bijna op de helft van de eerste ronde van bijeenkomsten. Wij verheugen ons al op de tweede ronde die na verwacht in november zal starten. De tweede ronde biedt ruimte aan 24 vrouwen om deze mooie training van 2 maanden (in 8 bijeenkomsten) te doorlopen.

VOOR DEELNAME AAN RONDE 2 - BUURTKRACHTGROEPEN AMSTERDAM ZUIDOOST, WHATS-APP NAAR 085-2006455 OF MAIL: contact@hartvrouwen.nl

Debora – Ervaringsdeskundige huiselijk geweld

“Hulp bij aanvraag: Eenmalige uitkering Schadefonds voor Geweldsmisdrijf”

De noodzaak op om diep nivo te gaan vergeven kwam heel organisch naar boven drijven in mij  tijdens deze intensieve, doelgerichte Train de trainer.

Het heeft mij veel helderheid  en betekenis gegeven om blijvend dagelijks  toe te passen.

Debora's aanbod...

Graag bied ik praktische en mentale  hulp aan voor  de mogelijkheid om in aanmerking te kunnen komen voor een eenmalige uitkering   van het Schadefonds voor Geweldmisdrijf
Je kunt mij rechtstreeks mailen

Sanna – Expressie Expert

“Have the guts to express yourself”

Communiceren vanuit je hart en ziel opent een schatkamer aan verhalen.

In 2018 heb ik onder Deirdre haar begeleiding mee mogen doen aan de Train-de-trainer 4: In je kracht na geweld/of (seksueel) misbruik. Een proces wat mij ongelofelijk veel inzicht gaf over het zien en volgen van mijn eigen kompas en het echt in mijn kracht gaan staan. Ik ben van het woord en de essentie “Trots” gaan houden. Daarmee kan ik niet anders zeggen dan dat ik meer zelfliefde ervaar en daarmee heel veel liefde voor mijn omgeving voel, wat me een gelukkig mens maakt.

Als Expressie Expert begeleid ik sprekers om hun plek in te nemen met hun verhaal en de boodschap die ze hebben voor de luisteraar. Ik help ze vinden van de rode draad in hun (levens) verhaal en dit op de juiste manier onder woorden brengen. Oftewel, ik werk met storytelling. 

Wij vrouwen hebben essentiële verhalen te vertellen

Putten uit je eigen innerlijke bron omdat je je eigen proces zo breed en zo diep hebt doorlopen, is een enorme rijkdom. Om vervolgens jezelf hiermee in het licht te zetten en van daaruit te delen met de wereld. Dit is een van de diepste en mooiste vormen van overvloed en gun ik iedereen.

Ik heb gezien en ervaren wat een enorme positieve effect het heeft als je letterlijk je plek inneemt en de woorden hebt om je verhaal te vertellen. In (levens) verhalen zitten zoveel schatten en die mogen we gaan zien en eruit filteren. Dit draagt bij aan meer zelfvertrouwen en zelfliefde.

Sanna biedt vrouwen met een kleine beurs de mogelijkheid voor een aangepast tarief en in sommige situaties ook een ‘vrijwillige’ dienst.

Daddy, don’t touch me there

Een onverwachte confrontatie wierp me terug in mijn jeugd...

Klik op afbeelding om song te beluisteren

Het nummer “Daddy” lag lekker in mijn gehoor, en toen… toen pas drongen de lyrics tot me door! Door deze onverwachte confrontatie werd ik in de tijd teruggeworpen op mijn jeugd. De schok was even gevoelig en daarna kwam ruimte voor het radio interview. Afgelopen zaterdag heeft radio MART een interview afgenomen over StichtingHARTvrouwen en ons project. 

Voorafgaande het interview werd dit nummer gedraaid… Eén van mijn HARTvrouwen was in de studio aanwezig en ik belde een paar minuten later in. Zowel Lilian (HARTvrouw) als de twee radio dames: Berryl & Claire en de man die inbelde zorgde voor een podium waarin besproken kon worden wat er nu werkelijk toe doet om ketens van pijn en wangedrag te doorbreken.

“Daddy don’t touch mi there.
I’m gonna tell on you one day I swear.
Can’t you see I’m scared.
You suppose to be ma father.”

Het Estafette mechanisme

Het interview was bedoeld om deelneemsters te werven voor onze buurtkrachtgroepen in Amsterdam Zuidoost die a.s. mei van start gaan. Wat aan bod is gekomen was o.a. hoe je als (alleenstaande) moeder, soms de controle verliest naar je kids. Hoe je daarna door schuldgevoelens en spijt naar manieren en middelen kan grijpen om dit gevoel weer te overstemmen. Hoe je dan nog verder verwijderd raakt van de trouw aan je HART, en voor je het weet, je vastzit aan een keten van pijn. Natuurlijk kennen we ook mooie momenten, maar vaak worden de stappen vooruit in rap tempo afgewisseld door stappen achteruit, of zijwegen die tot weer andere ‘levenslessen’ leiden. Achter dit alles gaat een estafette mechanisme schuil. Daar zit het probleem EN daar ligt ook de oplossing!

Klik op afbeelding en kies 1e deel vanaf minuut 23:30

Elk huisje heeft z'n kruisje

Ze zeggen, elk huisje heeft z’n kruisje. En dat is waar. We maken allemaal pijnlijke ervaringen mee ergens in het leven. Hetzij als kind, hetzij als volwassene. Huiselijk geweld, kindermishandeling, seksueel misbruik… vaak wisselen de rollen van dader en slachtoffer, in deze situaties, zich af… En dat is triest, echter het geeft ook een ingang… want wanneer we de ‘dader’ in onszelf (h)erkennen, hoe klein ook, is de weg naar zelfregie een feit. Zolang we alleen het perspectief van slachtoffer houden, zitten we gevangen. Om uit een patroon/overtuiging/trauma te komen is het nodig om tegengestelde polen te door-zien. In het door-zien zit een overstijgend derde punt, waar heling en zelfregie begint.

It takes one, to know one!

It takes one to know one! Ik durf dit te zeggen omdat het écht zo is en werkt! Ik kan nog steeds geraakt worden, echter ik sta blij, krachtig en wijs in het leven. Altijd opzoek naar de integratie van het deel in het grotere geheel. Veerkrachtig, creatief, positief en constructief bouwend aan een netwerk van vrouwen voor vrouwen en uiteraard mijn eigen leven.

 

En de man dan?

De man die de studio inbelde merkte terecht op: en de man dan! Het is mijn ervaring, en dat van mijn cliënten, wanneer 1 persoon leert om haar hartsintegriteit te (h)erkennen, dan heeft dit direct effect op alle personen waarmee zij in contact staat: mannen, vrouwen, jongens en meisjes. We moeten ergens beginnen. De ketting van pijn kan transformeren naar een bewuste verbinding met je innerlijke Bron van wijsheid: je hartsintegriteit. En dan zit je aangesloten op een Kraan van welbevinden. Deze kraan stroomt zo krachtig en beïnvloed alles wat het raakt. Net als de ketting van pijn, alleen dan de positieve kant op!

Voor vrouwen

ZIJN begint bij ZIEN en écht ZIEN = ZIJN onder leiding van je hart. Wil je dat ook? Heb je in je verleden ervaring gehad met geweld/misbruik? Woon je in Amsterdam Zuidoost? Meld je dan aan en whatsapp naar 085-2006455! Of stuur dit bericht door in je netwerk zodat het anderen kan bereiken voor wie dit interessant is!

Voor mannen

Ik wil de weg die ik nu bewandel graag doorpakken ook voor mannen! Ben jij een man en wil je hieraan meewerken? Ben jij dader en ook slachtoffer geweest? Wil je graag de ketting van pijn – de estafette race doorbreken? Wil je een voorbeeld zijn hoe je bad habits overstijgt en een leven kunt leiden trouw aan je hart? Neem dan contact met mij op!

De Nahuati Zegening

Bevrijden

Ik bevrijd mijn ouders van het gevoel dat ze bij mij gefaald hebben.

Mijn kinderen bevrijd ik van de behoefte om me trots te maken. Mogen zij naar hartenlust hun eigen weg gaan. Mogen ze hun intuïtie volgen om hun dromen te verwezenlijken.

Mijn partner bevrijd ik van de verplichting om mij compleet te maken. Ik mis niets, ik leer de hele tijd van iedereen.

Ik dank mijn grootouders en mijn voorouders die ter wereld zijn gekomen, zodat ik vandaag kan leven. Ik verlos hen van mislukkingen en onafgemaakte verlangens uit het verleden, wetende, dat ze hun best deden, om hun levensomstandigheden zo goed mogelijk te dragen.

Ik eer mijn familie, houd van haar en accepteer haar als vrij van alle fouten. Ik toon mijn ziel voor haar ogen, daarom weten ze dat ik niets meer verberg of verschuldigd ben, naast trouw te zijn aan mezelf en aan mijn eigen bestaan, door de wijsheid van mijn hart te volgen.

Mijn levensplan vervul ik nu zonder verplichting aan mijn familie. Ik weet dat mijn vrede en geluk mijn eigen verantwoordelijkheid is. Ik geef de rol van redder op, ik hoef niet langer degene te zijn die aan de verwachtingen van anderen voldoet.

Door te leren door de liefde en alleen door de liefde, eer ik mijn essentie en zegen ik mijn essentie en mijn manier van uitdrukken, ook al word ik misschien niet begrepen.

Alleen ik begrijp mezelf omdat alleen ik mijn verhaal heb geleefd en beleefd. Omdat ik mezelf ken, ik weet wie ik ben, wat ik voel, wat ik doe en waarom ik het doe.

Ik eer mezelf, ik hou van mezelf en ik accepteer mezelf als vrij van schuld. Ik eer ook jou, ik hou van je en ik accepteer je als vrij van schuld. Ik eer de goddelijkheid in mij en in jou. We zijn vrij.

Geschreven in de 7e eeuw in centraal Mexico

Buurtkrachtgroepen starten in mei 2021

Krachtgroepen: vanuit nieuw ZIEN weer écht kunnen ZIJN!

Er is hard gewerkt om een liefdevol en professioneel team van ervaringsdeskundigen op te richten. Daarbij is een begeleidingsprogramma ontwikkeld die jou in 8 bijeenkomsten ondersteund bij dit proces. De HARTvrouwen begrijpen jou als de beste en zullen jou inspireren om vanuit een nieuw ZIEN, weer écht te kunnen ZIJN!

Waarom zou je meedoen?

  • Omdat je meer innerlijke balans wenst.
  • Omdat je beter voor jezelf (en je gezin) wilt zorgen.
  • Omdat je hoop, visie en een plan voor nu en in de toekomst wilt.
  • Omdat je energie wilt voelen om je leven (nog beter) op de rit te krijgen.
  • Omdat je (weer) wilt kunnen vertrouwen op jezelf en je ‘eigen ik’.
  • Omdat je inspiratie wilt om gezonde keuzes te maken (relaties & lifestyle).
  • Omdat je wilt groeien en je ervaringen wilt omzetten in (daad)kracht.
  • Omdat je boosheid en verdriet wilt transformeren naar Liefde om te helen.
  • OMDAT JE EEN POSITIEF VERSCHIL IN JOUW LEVEN EN DAT VAN ANDEREN WILT MAKEN!

“Always, the strong carry the weak, the rich carry the poor, the healthy carry the sick, and the happy carry the sad. Because, whether or not remembered, this was once their promise, to thank those who had carried them.” Mike Dooley

“Als je de manier verandert waarop je naar de dingen kijkt, veranderen de dingen waarnaar je kijkt”

Is dit interessant voor jou, meld je dan snel aan met onderstaande knop! Vermoed je dat er vrouwen in je netwerk zitten voor wie dit interessant zou kunnen zijn, deel dan dit bericht in jouw persoonlijke Social Media!

× Stuur een whatsapp bericht